Тест на созависимость

Тест на созависимость близких людей показывает то, насколько вы зависимы от человека в своих решениях, суждениях и оценках. Иной, более профессиональный термин, для описания подобного состояния — ассертивность.

Созависимость это отношения между людьми. В этих отношениях каждый пытается внести то что поможет ему осуществить свои цели. Проще говоря это зависимость человека от окружающих его людей (от их мнения).
Данный тест позволяет выяснить, как сильно вы зависимы от чужого мнения.

Ведь на каждого человека в той или иной мере влияет мнение окружающих, но некоторые люди слишком сильно поддаются чужому влиянию. От этого они очень страдают, появляются проблемы с психикой и угнетается собственное я.

Созависимость это плохо?

Почему повышенная созависимость является плохим качеством? При высоком уровне ассертивности человек не может адекватно воспринимать поступки своего друга, родственника, супруга и т.д. Такие люди могут оправдывать алкоголиков или наркоманов родственников, потакая им. Также подобная патологическая зависимость от человека плоха для тех, кто не может принять самостоятельного решения без чужой авторитетной помощи.

Этот тест поможет вам разобраться в себе и в некоторой степени выявить причину некоторых

1. Мне трудно принимать решения

  • а) Совершенно не согласен
  • б) Умеренно не согласен
  • в) Слегка не согласен
  • г) Умеренно согласен
  • д) Полностью согласен
2. Мне трудно сказать «нет»

  • а) Совершенно не согласен
  • б) Умеренно не согласен
  • в) Слегка не согласен
  • г) Умеренно согласен
  • д) Полностью согласен
3. Мне трудно принимать комплименты как что-то заслуженное

  • а) Совершенно не согласен
  • б) Умеренно не согласен
  • в) Слегка не согласен
  • г) Умеренно согласен
  • д) Полностью согласен
4. Иногда я почти скучаю, если нет проблем, на которых следует сосредоточиться

  • а) Совершенно не согласен
  • б) Умеренно не согласен
  • в) Слегка не согласен
  • г) Умеренно согласен
  • д) Полностью согласен
5. Я обычно не делаю для других то, что они сами могут для себя сделать

  • а) Совершенно не согласен
  • б) Умеренно не согласен
  • в) Слегка не согласен
  • г) Умеренно согласен
  • д) Полностью согласен
6. Если я делаю для себя что-то приятное, то испытываю чувство вины

  • а) Совершенно не согласен
  • б) Умеренно не согласен
  • в) Слегка не согласен
  • г) Умеренно согласен
  • д) Полностью согласен
7. Я не тревожусь слишком много

  • а) Совершенно не согласен
  • б) Умеренно не согласен
  • в) Слегка не согласен
  • г) Умеренно согласен
  • д) Полностью согласен
8. Я говорю себе, что все у меня будет лучше, когда окружающие меня близкие изменятся, перестанут делать то, что сейчас делают

  • а) Совершенно не согласен
  • б) Умеренно не согласен
  • в) Слегка не согласен
  • г) Умеренно согласен
  • д) Полностью согласен
9. Похоже, что в моих взаимоотношениях я всегда все делаю для других, а они редко что-нибудь делают для меня

  • а) Совершенно не согласен
  • б) Умеренно не согласен
  • в) Слегка не согласен
  • г) Умеренно согласен
  • д) Полностью согласен
10. Иногда я фокусируюсь на другом человеке до такой степени, что предаю забвению другие взаимоотношения и то, за что мне следовало бы отвечать

  • а) Совершенно не согласен
  • б) Умеренно не согласен
  • в) Слегка не согласен
  • г) Умеренно согласен
  • д) Полностью согласен
11. Похоже, что я часто оказываюсь вовлеченной во взаимоотношения, которые мне причиняют боль

  • а) Совершенно не согласен
  • б) Умеренно не согласен
  • в) Слегка не согласен
  • г) Умеренно согласен
  • д) Полностью согласен
12. Свои истинные чувства я скрываю от окружающих

  • а) Совершенно не согласен
  • б) Умеренно не согласен
  • в) Слегка не согласен
  • г) Умеренно согласен
  • д) Полностью согласен
13. Когда меня кто-то обидит, я долго ношу это в себе, а потом однажды могу взорваться

  • а) Совершенно не согласен
  • б) Умеренно не согласен
  • в) Слегка не согласен
  • г) Умеренно согласен
  • д) Полностью согласен
14. Чтобы избежать конфликтов, я могу заходить как угодно далеко

  • а) Совершенно не согласен
  • б) Умеренно не согласен
  • в) Слегка не согласен
  • г) Умеренно согласен
  • д) Полностью согласен
15. У меня часто возникает страх или чувство грозящей беды

  • а) Совершенно не согласен
  • б) Умеренно не согласен
  • в) Слегка не согласен
  • г) Умеренно согласен
  • д) Полностью согласен
16. Я часто потребности других ставлю выше своих собственных

  • а) Совершенно не согласен
  • б) Умеренно не согласен
  • в) Слегка не согласен
  • г) Умеренно согласен
  • д) Полностью согласен