Тест для мам: Насколько ты заботишься о себе?

Чеклист из 25 вопросов, который помогает оценить, не находится ли мама в состоянии истощения, и напоминает о self-care.

Регулярная забота о себе — не роскошь, а необходимость для каждой мамы. Пройди тест и узнай, насколько ты восполняешь свои ресурсы и что можно улучшить.
Вопрос 1 из 25
Ты спишь достаточно для восстановления?
Вопрос 2 из 25
У тебя есть время на любимое хобби?
Вопрос 3 из 25
Ты позволяешь себе отдых без чувства вины?
Вопрос 4 из 25
Ты находишь время для физической активности?
Вопрос 5 из 25
Ты питаешься полноценно, а не объедками?
Вопрос 6 из 25
Ты просишь помощи у близких?
Вопрос 7 из 25
Ты находишь время для встреч с подругами?
Вопрос 8 из 25
Ты делаешь что-то только для себя каждый день?
Вопрос 9 из 25
Ты позволяешь себе небольшие радости (кофе, книга, косметика)?
Вопрос 10 из 25
Ты следишь за своим здоровьем (чекапы, анализы)?
Вопрос 11 из 25
Ты находишь время для ухода за собой?
Вопрос 12 из 25
Ты говоришь 'нет', когда перегружена?
Вопрос 13 из 25
Ты находишь время для прогулок без детей?
Вопрос 14 из 25
Ты читаешь/смотришь что-то для своего развития?
Вопрос 15 из 25
Ты позволяешь себе полежать/отдохнуть днем?
Вопрос 16 из 25
Ты покупаешь себе новую одежду?
Вопрос 17 из 25
Ты находишь время для расслабляющих ритуалов?
Вопрос 18 из 25
Ты делишься чувствами с близкими?
Вопрос 19 из 25
Ты планируешь время только для себя?
Вопрос 20 из 25
Ты балуешь себя чем-то приятным?
Вопрос 21 из 25
Ты отдыхаешь мысленно (медитация, тишина)?
Вопрос 22 из 25
Ты ходишь куда-то развлекаться без детей?
Вопрос 23 из 25
Ты следишь за своим эмоциональным состоянием?
Вопрос 24 из 25
Ты позволяешь себе плакать/злиться?
Вопрос 25 из 25
Ты напоминаешь себе, что хорошая мама — это счастливая мама?

🧠 Ещё тесты с тегами: психологические семейные

тест на склонность к сниженному настроению

Склонность к сниженному настроению

психологические личностные

Часто ли у вас бывает плохое настроение или оно снижается лишь тогда,когда случаются крупные неприятности?

Насколько у вас высокая потребность в общении

психологические

Потребность в общении с себе подобными — одно из важнейших качеств нашей психики

тест на объективность суждений

Объективность суждений о людях

психологические отношения

Перед тобой 12 вопросов и по 3 варианта ответов на каждый из них.

Уровень уверенности в себе

психологические личностные

Методика включает в себя 30 утверждений.

тест на развод: насколько крепок ваш брак

Тест на развод: насколько крепок ваш брак?

семейные психологические отношения

Пройдите тест и узнайте, насколько стабильны ваши отношения и есть ли повод для беспокойства.

Тест «Уровень открытости»

психологические личностные

Открыты вы для окружающих или всегда держите эмоции под строгим контролем?

тест на любовный темперамент

Тест на любовный темперамент: узнай свой тип в отношениях!

психологические отношения

Пройди бесплатный онлайн тест на любовный темперамент: узнай свой тип в отношениях, стиль общения с партнером и особенности характера в любви.

Тест на ментальный возраст: узнай свой психологический возраст!

развлекательные психологические

Пройди бесплатный онлайн тест на ментальный возраст: узнай свой психологический возраст, стиль мышления и особенности характера.

Тест на алкоголизм или риск нездорового пристрастия к алкоголю: проверь свое отношение к алкоголю!

психологические здоровье

Пройди бесплатный онлайн тест на алкоголизм или риск нездорового пристрастия к алкоголю: проверь свое отношение к алкоголю и узнай, есть ли повод для беспокойства.