Тест на выгорание от работы: проверь свой уровень

Эмоциональное истощение, деперсонализация (цинизм) и эффективность: 18 вопросов для самопроверки.

Чувствуешь усталость от работы? Ответь честно на вопросы и узнай, есть ли признаки выгорания. Это не диагноз, а ориентир. 🧯
Вопрос 1 из 18
Часто ли ты чувствуешь сильную усталость после работы?
Вопрос 2 из 18
Трудно ли тебе сосредоточиться на задачах?
Вопрос 3 из 18
Замечаешь ли ты раздражительность по мелочам на работе?
Вопрос 4 из 18
Чувствуешь ли ты эмоциональное истощение?
Вопрос 5 из 18
Стало ли меньше мотивации делать свою работу хорошо?
Вопрос 6 из 18
Появился ли цинизм/равнодушие к коллегам или клиентам?
Вопрос 7 из 18
Трудно ли тебе восстанавливаться даже после выходных?
Вопрос 8 из 18
Есть ли ощущение, что ты работаешь 'на автомате'?
Вопрос 9 из 18
Чувствуешь ли ты, что твой вклад мало что меняет?
Вопрос 10 из 18
Стал(а) ли ты избегать общения по рабочим вопросам?
Вопрос 11 из 18
Замечаешь ли проблемы со сном из‑за работы?
Вопрос 12 из 18
Чувствуешь ли ты вину за снижение эффективности?
Вопрос 13 из 18
Стало ли больше прокрастинации?
Вопрос 14 из 18
Есть ли ощущение 'эмоциональной пустоты'?
Вопрос 15 из 18
Часто ли ты чувствуешь, что не успеваешь восстановиться за день?
Вопрос 16 из 18
Замечаешь ли ты рост циничных мыслей о работе?
Вопрос 17 из 18
Чувствуешь ли снижение интереса к задачам, которые раньше нравились?
Вопрос 18 из 18
Трудно ли найти силы на что‑то кроме работы?

🧠 Ещё тесты с тегами: здоровье психологические рабочие

тест на склонность к сниженному настроению

Склонность к сниженному настроению

психологические личностные

Часто ли у вас бывает плохое настроение или оно снижается лишь тогда,когда случаются крупные неприятности?

Насколько у вас высокая потребность в общении

психологические

Потребность в общении с себе подобными — одно из важнейших качеств нашей психики

тест на объективность суждений

Объективность суждений о людях

психологические отношения

Перед тобой 12 вопросов и по 3 варианта ответов на каждый из них.

Уровень уверенности в себе

психологические личностные

Методика включает в себя 30 утверждений.

тест на развод: насколько крепок ваш брак

Тест на развод: насколько крепок ваш брак?

семейные психологические отношения

Пройдите тест и узнайте, насколько стабильны ваши отношения и есть ли повод для беспокойства.

Тест «Уровень открытости»

психологические личностные

Открыты вы для окружающих или всегда держите эмоции под строгим контролем?

тест на любовный темперамент

Тест на любовный темперамент: узнай свой тип в отношениях!

психологические отношения

Пройди бесплатный онлайн тест на любовный темперамент: узнай свой тип в отношениях, стиль общения с партнером и особенности характера в любви.

Тест на ментальный возраст: узнай свой психологический возраст!

развлекательные психологические

Пройди бесплатный онлайн тест на ментальный возраст: узнай свой психологический возраст, стиль мышления и особенности характера.

Тест на алкоголизм или риск нездорового пристрастия к алкоголю: проверь свое отношение к алкоголю!

психологические здоровье

Пройди бесплатный онлайн тест на алкоголизм или риск нездорового пристрастия к алкоголю: проверь свое отношение к алкоголю и узнай, есть ли повод для беспокойства.