Оксфордский опросник счастья

Специализированная методика под названием Оксфордский опросник счастья предназначена для того, чтобы определить, насколько человек счастлив в целом в своей жизни и стоит ли ему что-то менять. При помощи данного теста вы сможете определить, насколько вы счастливы на данный момент, а также провести оценку депрессии, если такая присутствует. Стоит отметить тот факт, что разработка данного опросника осуществлялась на основе теста депрессии Бека, поэтому некоторые вопросы здесь аналогичны.

Использование данного теста на счастье получило широкое распространение в Оксфорде, где его применяли в массе исследований. В конечном итоге было определено, что его эффективность значительно превышает действенность Опросника Бека, так как данные, которые получают с его помощью, всецело коррелируют с оценками личности, предоставленных друзьями опрошенных корреспондентов. Помимо этого, здесь присутствуют также устойчивые, и в то же время предсказуемые взаимосвязи с определенными личностными характеристиками, а также показателями социальной поддержки и стресса.

Пройти тест на счастье онлайн (29 вопросов)

  1. 1. Я не особенно доволен/льна тем, как я живу
    • Совсем не согласен
    • Скорее не согласен
    • Нейтрально/ не знаю
    • Скорее согласен
    • Скорее не согласен
  2. 2. Я чувствую глубокий интерес к другим людям
    • Совсем не согласен
    • Скорее не согласен
    • Нейтрально/ не знаю
    • Скорее согласен
    • Скорее не согласен
  3. 3. Жизнь кажется мне очень приятной
    • Совсем не согласен
    • Скорее не согласен
    • Нейтрально/ не знаю
    • Скорее согласен
    • Скорее не согласен
  4. 4. К очень многим людям я испытываю теплые чувства
    • Совсем не согласен
    • Скорее не согласен
    • Нейтрально/ не знаю
    • Скорее согласен
    • Скорее не согласен
  5. 5. Я редко просыпаюсь отдохнувшим
    • Совсем не согласен
    • Скорее не согласен
    • Нейтрально/ не знаю
    • Скорее согласен
    • Скорее не согласен
  6. 6. Я не возлагаю особых надежд на будущее
    • Совсем не согласен
    • Скорее не согласен
    • Нейтрально/ не знаю
    • Скорее согласен
    • Скорее не согласен
  7. 7. Многое кажется мне увлекательным
    • Совсем не согласен
    • Скорее не согласен
    • Нейтрально/ не знаю
    • Скорее согласен
    • Скорее не согласен
  8. 8. Я всегда с большим энтузиазмом «включаюсь» в то, что делаю
    • Совсем не согласен
    • Скорее не согласен
    • Нейтрально/ не знаю
    • Скорее согласен
    • Скорее не согласен
  9. 9. Жизнь хороша
    • Совсем не согласен
    • Скорее не согласен
    • Нейтрально/ не знаю
    • Скорее согласен
    • Скорее не согласен
  10. 10. Мне не комфортно в окружающем мире
    • Совсем не согласен
    • Скорее не согласен
    • Нейтрально/ не знаю
    • Скорее согласен
    • Скорее не согласен
  11. 11. Я довольно много смеюсь
    • Совсем не согласен
    • Скорее не согласен
    • Нейтрально/ не знаю
    • Скорее согласен
    • Скорее не согласен
  12. 12. Я удовлетворен/а происходящим в моей жизни
    • Совсем не согласен
    • Скорее не согласен
    • Нейтрально/ не знаю
    • Скорее согласен
    • Скорее не согласен
  13. 13. Я не чувствую себя привлекательным
    • Совсем не согласен
    • Скорее не согласен
    • Нейтрально/ не знаю
    • Скорее согласен
    • Скорее не согласен
  14. 14. Существует разрыв между тем, чем я хотел/а бы заниматься, и тем, что мне приходится делать
    • Совсем не согласен
    • Скорее не согласен
    • Нейтрально/ не знаю
    • Скорее согласен
    • Скорее не согласен
  15. 15. Я очень счастлив/а
    • Совсем не согласен
    • Скорее не согласен
    • Нейтрально/ не знаю
    • Скорее согласен
    • Скорее не согласен
  16. 16. Я умею видеть красоту
    • Совсем не согласен
    • Скорее не согласен
    • Нейтрально/ не знаю
    • Скорее согласен
    • Скорее не согласен
  17. 17. Я всегда могу приободрить окружающих
    • Совсем не согласен
    • Скорее не согласен
    • Нейтрально/ не знаю
    • Скорее согласен
    • Скорее не согласен
  18. 18. Я могу «включиться» в любое занятие, в какое захочу
    • Совсем не согласен
    • Скорее не согласен
    • Нейтрально/ не знаю
    • Скорее согласен
    • Скорее не согласен
  19. 19. Я чувствую, что не контролирую свою жизнь
    • Совсем не согласен
    • Скорее не согласен
    • Нейтрально/ не знаю
    • Скорее согласен
    • Скорее не согласен
  20. 20. Я чувствую себя в силах принять любой вызов судьбы
    • Совсем не согласен
    • Скорее не согласен
    • Нейтрально/ не знаю
    • Скорее согласен
    • Скорее не согласен
  21. 21. Я чувствую себя бодрым/ой
    • Совсем не согласен
    • Скорее не согласен
    • Нейтрально/ не знаю
    • Скорее согласен
    • Скорее не согласен
  22. 22. Я часто испытываю радость и энтузиазм
    • Совсем не согласен
    • Скорее не согласен
    • Нейтрально/ не знаю
    • Скорее согласен
    • Скорее не согласен
  23. 23. Мне сложно принимать решения
    • Совсем не согласен
    • Скорее не согласен
    • Нейтрально/ не знаю
    • Скорее согласен
    • Скорее не согласен
  24. 24. Я не чувствую, что у меня в жизни есть какой-то смысл и предназначение
    • Совсем не согласен
    • Скорее не согласен
    • Нейтрально/ не знаю
    • Скорее согласен
    • Скорее не согласен
  25. 25. Я очень энергичный/ая
    • Совсем не согласен
    • Скорее не согласен
    • Нейтрально/ не знаю
    • Скорее согласен
    • Скорее не согласен
  26. 26. Обычно у меня получается изменять ситуации в лучшую сторону
    • Совсем не согласен
    • Скорее не согласен
    • Нейтрально/ не знаю
    • Скорее согласен
    • Скорее не согласен
  27. 27. Общение с людьми не доставляет мне удовольствия
    • Совсем не согласен
    • Скорее не согласен
    • Нейтрально/ не знаю
    • Скорее согласен
    • Скорее не согласен
  28. 28. Я не чувствую себя здоровым/ой
    • Совсем не согласен
    • Скорее не согласен
    • Нейтрально/ не знаю
    • Скорее согласен
    • Скорее не согласен
  29. 29. У меня нет особенно счастливых воспоминаний о прошлом
    • Совсем не согласен
    • Скорее не согласен
    • Нейтрально/ не знаю
    • Скорее согласен
    • Скорее не согласен
  • Низкий показатель уровня счастья. Похоже, что вы глубоко неудовлетворены своей жизнью.

  • Пониженный показатель уровня счастья. У вас есть серьёзная неудовлетворенность вашей жизнью. Похоже на то, что вам необходимо пойти на значительные изменения вашей жизни, чтобы чувствовать себя лучше.

  • Средний показатель уровня счастья. В целом, вы удовлетворены своей жизнью и событиями, которые в ней происходят. Одна есть некоторая неудовлетворенность. Возможно, вам стоит направить усилия на изменение пары беспокоящих вас аспектов.

  • Высокий показатель уровня счастья. Поздравляем, вы по-настоящему счастливый человек! Вы довольны тем, кем являетесь и тем, что вы делаете. Вы находитесь в полной гармонии с собой. Вам можно только позавидовать.