Возрастные кризисы неизбежны, и многих пугает одна только мысль о них. А зря, ведь только преодолев их, человек сможет развиваться и самосовершенствоваться. Для преодоления кризиса нужно пройти нелегкий путь и познать самого себя. К сожалению, порой мы просто не знаем, как это сделать. Так как же пережить кризис среднего возраста?
Кризис среднего возраста обычно проявляется потерей вкуса к жизни, апатией, чувством бессмысленности и потерянности. С этим кризисом люди обычно сталкиваются примерно в 40 лет. Поэтому он и переживается достаточно тяжело.
В этот возрастной период некоторые жизненные этапы уже безвозвратно закончились, и, если человек не доволен результатом, то он чувствует безысходность, что только усугубляет положение.
Помогут расправиться и благополучно пройти данный кризис несколько приемов и действий:
- Найти новое интересное занятие.
- Чтение книг по психологии.
- Творчество.
Найти новое интересное занятие
Это может быть занятие по совершенствованию души и тела или интеллектуальной направленности. Занятия йогой, пилатесом, плаванием, фитнесом, а может изучение иностранного языка с нуля. Все, чем вы никогда не занимались, подойдет. А новые знания, впечатления и эмоции помогут сделать шаг в пользу прохождения кризиса среднего возраста. Рискуйте, а чтобы узнать вашу склонность к риску пройдите тест Шмелева на склонность к риску.
Чтение книг по психологии
Далеко не всем стоит углубляться в эту нелегкую тему. Ведь копание в себе и сравнения своих ситуаций и поступков с другими, особенно в кризисный период, может осложнить и замедлить процесс прохождения кризиса среднего возраста. Но легкие книги по мотивации, решению личностного конфликта или самосовершенствованию никому не повредят, а наоборот дадут стимул перейти к следующему жизненному этапу.
Творчество
Применить свой творческий потенциал и тем самым трансформировать все негативные мысли и чувства в творческое русло – лекарство от любого кризиса. Вязание, рисование, вышивка, поделки из дерева, шитье – вариантов множество. В современном мире потенциал для творческих идей не ограничен и даже если вы решите заняться чем-то сложным, для этого есть множество мастер-классов, уроков и курсов.
Но главное, что нужно сделать, чтобы преодолеть этот неприятный кризис — прислушаться к самому себе, к своему внутреннему голосу.
Нужно найти причины недовольства и неудовлетворенности и подумать, что можно сделать для решения этих проблем. Справившись с очередным кризисом, вы почувствуете себя, перерожденным и готовым к новым действиям, а интерес к жизни лишь прибавиться. Напоследок просмотрите видео на тему кризис среднего возраста.
